🦕 เพื่อนๆรู้หรือไม่ !? ว่ากล้ามเนื้อมีประโยชน์มากมาย แต่สาวๆบางคนอาจจะกลัว มาดูกันดีกว่าว่าทำไม สาวๆควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อ 💪✨
🏋️ กล้ามเนื้อยิ่งเยอะ ยิ่งมีประโยชน์ ยิ่งแข็งแรง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและควบคุมน้ำหนัก ช่วยในการควบคุมน้ำตาลได้ดีขึ้น สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน
🏋️ ทำให้กระดูกแข็งแรง เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ลดอาการปวดข้อ ความเสี่ยงในการกระดูกหักน้อยลง
🏋️ เพิ่ม Growth Hormone ให้กับร่างกาย ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ให้หัวใจทำงานดีขึ้น ทำให้คงความเป็นสาวไว้ได้นานนั้นเอง
🏋️ รูปร่างสมส่วน มีกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน ฟิต แอนด์ เฟิร์ม นั้นเอง
✨💪😍 ผู้หญิงหลายคนคิดว่าการเล่นเวทเทรนนิ่ง จะทำให้ดูตัวใหญ่แบบผู้ชาย จริงๆแล้วการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อของผู้หญิงนั้น จะทำให้หุ่นดี มีสัดส่วนมากขึ้น แผ่นหลังชัด , ไหล่สวยงาม , มี Sixpack
รู้แบบนี้แล้ว สาวๆไม่ต้องกลัวที่จะเวทเทรนนิ่งเลยนะคร้าบ 😊
ถ้าใครสนใจฟิตเนสครบวงจร ทั้งเวท ทั้งคาดิโอ อุปกรณ์มากมาย ก็แวะมาหาที่ Active box fitness กันได้นะครับ 🦕❤️
