News & Promotion2021-12-17T11:29:46+00:00
206, 2023

วิธีการพันผ้าพันมือ / ทำไมต้องพันผ้าพันมือก่อนต่อยมวย

June 2nd, 2023|

ทำไมต้องพันผ้าพันมือก่อนต่อยมวย . การพันผ้าพันมือจะช่วยยึดข้อต่อกระดูกฝ่ามือให้อยู่กับที่ รวมถึงช่วยซัพพอร์ต รับแรงกระแทกของข้อต่อร่างกาย ช่วยเซฟข้อมือและสันหมัด ทำให้ช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการต่อยมวยได้ อีกทั้งยังช่วยดูดซับเหลื่อ เพื่อลดกลิ่นอับอีกด้วย . มาดู วิธีการพันผ้าพันมือ กันคร้าบ . -------------------------------------------- สอบถามข้อมูลหรือสมัคสอบถามข้อมูลหรือสมัครรสมาชิกได้ที่:. LineOA : @activeboxth [...]

106, 2023

REBOUNDER TABATA : NEW CLASS ALERT

June 1st, 2023|

NEW CLASS ALERT . REBOUNDER TABATA เป็นคลาสออกกำลังกายในรูปแบบของ Tabata + Trampoline  โดยเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบบอดี้เวท โดยใช้แทรมโพลีนเป็นอุปกรณ์เสริม เพิ่มความสนุกของคลาส เน้นการเผาผลาญไขมัน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แล้วยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพและความอดทนของร่างกาย!! . TABATA [...]

1301, 2023

8 เป้าหมายมาฝากเพื่อนๆ ให้ซ่อมร่างให้กับมาเฮลตี้เหมือนเดิม

January 13th, 2023|

#atbhealthytips มาเช็คดูกันดีกว่า ว่าวันหยุดยาวที่ผ่านมา เพื่อนๆ รอดหรือร่วง กับการดูแลตัวเอง แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะเรามี 8 เป้าหมายมาฝากเพื่อนๆ ให้ซ่อมร่างให้กับมาเฮลตี้เหมือนเดิม กินเยอะ ไม่คุมอาหาร ปล่อยตัว ไม่ออกกำลัง อดนอน ใต้ตาเป็นหมีแพนด้า เสื้อผ้าคับ แน่นขึ้น [...]

301, 2023

ทำไม สาวๆควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อ 💪✨

January 3rd, 2023|

🦕 เพื่อนๆรู้หรือไม่ !? ว่ากล้ามเนื้อมีประโยชน์มากมาย แต่สาวๆบางคนอาจจะกลัว มาดูกันดีกว่าว่าทำไม สาวๆควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อ 💪✨ 🏋️ กล้ามเนื้อยิ่งเยอะ ยิ่งมีประโยชน์ ยิ่งแข็งแรง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและควบคุมน้ำหนัก ช่วยในการควบคุมน้ำตาลได้ดีขึ้น สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน 🏋️ ทำให้กระดูกแข็งแรง เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ลดอาการปวดข้อ [...]

2612, 2022

อะโวคาโด ของดีมีประโยชน์ที่ทุกคนควรทาน

December 26th, 2022|

#atbhealthytips เพื่อนๆรู้หรือไม่ ว่าอะโวคาโดมีสรรพคุณมากมายที่ประโยชน์ โดยเฉพาะสาวๆควรทานอย่างยิ่งเลย เรามาดูกันดีกว่าว่าในอะโวคาโด มีประโยชน์อะไรบ้าง มีวิตามินอี ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์ในร่างกายไม่ให้ถูกทำลาย ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมได้ด้วยนะ ไขมันดี ในอะโวคาโดมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวถึง 70% ช่วยลดไขมันในหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และหัวใจวายที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคตได้ ลดน้ำหนัก สามารถควบคุมความหิว [...]

2312, 2022

7เคล็ดลับเพื่อการนอนหลับที่ดี

December 23rd, 2022|

#atbhealthytips เพื่อสุขภาพที่ดี การนอนก็สำคัญมากๆต่อสุขภาพของเรา หากเรานอนพักผ่อนไม่เต็ม ก็อาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพเราอย่างมาก วันนี้พี่บ๊อกซ์เลยเอา 7 เคล็ดลับที่ที่ดีมากฝากกันครับ ไปดูกันเลยครับ 1. เราควรเข้านอนให้เป็นเวลา ไม่ควรนอนดึกมาก เวลาที่เหมาะสมคือ 21.00-23.00 น. รวมถึงตื่นนอนให้เป็นเวลาด้วย 2. คาเฟอีนคือปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เรานอนไม่หลับ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ควรดื่มอย่างน้อย [...]

1209, 2022

ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จริงเหรอ? หรือเราแค่อ้าง

September 12th, 2022|

ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จริงเหรอ? หรือเราแค่อ้าง🧐 . หลายครั้งที่เรามักบอกกับตัวเองและคนรอบข้างว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น วันนี้พี่บ็อกซ์🦕มีวิธีมาช่วยแก้ปัญหากันครับ   ✅1. บริหารเวลา - เริ่มจากการบริหารเวลา โดยเราสามารถ breakdown กิจกรรมของเราออกมาในแต่ละวัน ว่าเราทำอะไรบ้าง เราอาจจะกลับถึงบ้านแล้วนั่งเล่นเกมส์ ดูซีรีส์ [...]

Load More Posts