ประโยชน์ของ Elliptical Machine

ประโยชน์ของ Elliptical Machine

เครื่องเดินวงรี (Elliptical Machine) เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวเป็นวงรี การเดินหรือวิ่งบนเครื่องนี้เป็นการเผาผลาญพลังงานโดยไม่ก่อให้เกิดการกระแทกที่รุนแรงตามข้อต่อเมื่อเทียบกับการวิ่งบนพื้น

กระชับสัดส่วน หน้าท้อง สะโพก ต้นขา แขนและไหล่

ลดไขมันสะสม โดยเล่นต่อเนื่อง 30-60 นาที เผาผลาญได้ 300-500 แคลอรี

เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ ลดแรงกระแทกที่เกิดขึ้นกับหัวเข่าและข้อเท้า

สำหรับลูกค้าที่พึ่งเริ่มต้นการออกกำลังกายควรมีเทรนเนอร์ดูแลและให้คำแนะนำอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย รวมถึงสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะกับเป้าหมายด้วยครับ

สามารถสอบถามรายละเอียดโปรแกรมเทรนเนอร์ส่วนตัวกับทางยิมได้เลยครับ