ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จริงเหรอ? หรือเราแค่อ้าง🧐
.
หลายครั้งที่เรามักบอกกับตัวเองและคนรอบข้างว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย
หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น วันนี้พี่บ็อกซ์🦕มีวิธีมาช่วยแก้ปัญหากันครับ
✅1. บริหารเวลา – เริ่มจากการบริหารเวลา โดยเราสามารถ breakdown กิจกรรมของเราออกมาในแต่ละวัน ว่าเราทำอะไรบ้าง เราอาจจะกลับถึงบ้านแล้วนั่งเล่นเกมส์ ดูซีรีส์ ไถเฟสบุ้ค แน่นอนว่าถ้าคุณสามารถ breakdown แล้วเจอกิจกรรมที่ทำเพื่อผ่อนคลายเหล่านี้ ยินดีด้วย แสดงว่าคุณมีเวลาให้กับการออกกำลังกายอย่างแน่นอน การออกกำลังกายในแต่ละวันอาจจะใช้เวลาทำไม่กี่นาที แต่ข้อสำคัญคือคุณได้ลงมือทำมันอย่างสม่ำเสมอ
✅2. อย่าโฟกัสที่งานจนละเลยเรื่องสุขภาพ – อย่าลืมว่าเราทำงานหนัก หาเงิน เพื่อให้มีเงินเก็บเยอะๆ เอาไปใช้จ่ายต่างๆ ให้เรามีความสุข แต่แน่นอน เราคงไม่อยากเอาเงินเก็บที่คุณหามาจากการทำงานหนักเพื่อมาจ่ายจนหมดไปกับค่ารักษาพยาบาล แถมร่างกายคุณอาจจะไม่แข็งแรงอีกด้วย เพราะฉะนั้น อย่าลืมให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพพอๆกับงาน จงอย่าลืมแก่นแท้ว่า ความสุขขั้นพื้นฐานของทุกคนคือมีสุขภาพแข็งแรงและร่างกายสมบูรณ์
.
เงินซื้อสุขภาพไม่ได้ สุขภาพดีเกิดขึ้นได้ จากการที่เราลงมือทำ😍
.
Active Box Fitness สามารถเป็นเพื่อนคุณที่ช่วยให้คุณลงมือทำ ลงมือเปลี่ยนแปลงตัวเอง สนุกกับการออกกำลังกาย และให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ที่ช่วยให้คุณมีความสุขขั้นพื้นฐาน
.
แล้วมาหาพี่บ็อกซ์🦕กันน้า
.
#activeboxfitness #activebox #ฟิตเนส #ฟิตเนสรังสิต #คลอง1 #รังสิต #ปทุมธานี #สุขภาพ #มวย #โยคะ #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #สุดยอดยิมรังสิต
