มาเช็คดูกันดีกว่า ว่าวันหยุดยาวที่ผ่านมา เพื่อนๆ รอดหรือร่วง กับการดูแลตัวเอง แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะเรามี 8 เป้าหมายมาฝากเพื่อนๆ ให้ซ่อมร่างให้กับมาเฮลตี้เหมือนเดิม 
กินเยอะ ไม่คุมอาหาร ปล่อยตัว ไม่ออกกำลัง อดนอน ใต้ตาเป็นหมีแพนด้า เสื้อผ้าคับ แน่นขึ้น ดื่มแอลกอฮอล์หนัก เมาทุกวัน
ถ้าวันหยุดยาวเพื่อนๆทำแบบนี้มากกว่า 2-3 ข้อมีโอกาสที่ร่างกายพังสูงมาก แต่เรากลับมากอบกู้ด้วย 8 เป้าหมายนี้ ก็จะกลับมาสุขภาพดีแล้ว ที่สำคัญต้องมีวินัย ทำเป็นประจำและต่อเนื่องด้วยนะครับ 
หรือถ้าเพื่อนๆคนไหนกำลังมองหาที่ออกกำลังกายก็อย่าลืม Active box fitness นะคร้าบบบ 
