สถานการณ์โควิดตอนนี้ยังคงระบาดอย่างต่อเนื่อง หากหลายๆคนเริ่มมีอาการเจ็บป่วย ไอ มีไข้ เจ็บคอ อาจจะวิตกกังวลว่าตัวเองเป็น "ไข้หวัด" ธรรมดา หรือกำลังจะเป็น "ไวรัส COVID-19" กันแน่ วันนี้พี่บ็อกซ์ มาจะมาเล่าอาการให้ทุกคนเห็นความแตกต่างระหว่างไข้หวัดธรรมดา และ ไวรัส COVID-19 กันนะค้าบบ อาการของ #ไข้หวัดธรรมดา • มีไข้ อาจปวดศีรษะ แสบตา •อาจมีไอ จาม เล็กน้อย ผ่านไป 3-4 วัน อาการจะเริ่มดีขึ้น ปกติมักจะหายเองภายใน 1 สัปดาห์ [...]
ใส่ใจแม้กระทั้งพื้น!! . Active Box Fitness ใส่ใจทุกรายละเอียด แม้แต่พื้นเราก็เลือกคัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกค้า . ทางเราเลือกใช้พื้นนำเข้า จากแบรนด์ชั้นนำ Rephouse ซึ่งสามารถซับแรงกระแทกได้ดีเยี่ยม ลดเสียงรบกวนจากการกระแทกของเวทน้ำหนัก เพื่อให้บรรยากาศของยิมออกมาดีที่สุด . อีกทั้งจุดเด่นของ Rephouse flooring คือความปลอดภัย ซึ่งพื้น Rephouse จะมีคุณสมบัติ Slip [...]
Work from home ทานยังไงให้ไม่อ้วน . ด้วยสถานการณ์ปัจจุบัน เพื่อนๆหลายคนอาจจะเริ่ม work from home กันมากขึ้น พี่บ็อกซ์เลยจะพาเพื่อนๆไปดูวิธีเลือกทานอาหารช่วงกักตัวทำงานอยู่บ้าน จากโควิด-19 "ระลอกใหม่" ให้ไม่อ้วน กันคร้าบบบ 1. เลือกทานโปรตีนที่มีประโยชน์ โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญของร่างกาย เราควรเลือกทานโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมและมีประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้เราอิ่ม แถมยังให้พลังงานได้ดีอีกด้วย 2. ทานให้ครบทั้ง 3 มื้อ การอดอาหารลดน้ำหนัก เป็นความคิดที่ผิดอย่างมาก เพราะการอดอาหารมีแต่จะยิ่งทำให้เกิดโยโย่ และสุขภาพเสีย ควรเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย [...]
5 ท่าฟิต ท้า โควิด-19 กับ Active Box Fitness วันนี้ พี่บ็อกซ์ จะพามาดู '5ท่า ออกกำลังกาย 'ซ้อมรับมือโควิด-19 ทำตามง่ายๆได้ที่บ้าน กับครูแอน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยังทำให้รูปร่างดีขึ้นด้วยอีกนะเออ #Activeboxfitness #รังสิต #ธัญบุรี #ปทุมธานี #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #workoutathome #covid19 #โควิด19 #ฟิตเนส #ฟิตเนสรังสิต #ฟิวเจอร์ #มวยไทย #โยคะ [...]
ZONE @ACTIVE BOX FITNESS วันนี้พี่บ็อกซ์จะพาไปชมอัพเดตโครงการและ zone ต่างๆของ Active Box Fitness ฟิตเนส/ยิมย่านรังสิต กันคร้าบ Functional Zone - รวมอุปกรณ์functional และ crossfit ต่างๆ มากมาย ติดตั้งด้วย Escape Octagon Rig แบรนด์ดังจาก UK พร้อมอุปกรณ์มากมาย อาทิเช่น battle rope, viper, bulgarian bag, [...]
วันนี้พี่บ็อกซ์ จะพาไปเลือกซื้อ อาหารคลีนใน7-11 ราคาเบา แคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน กันครับบบบ แซนวิชบีทรูท ไส้ไก่เห็ดหอม แซนวิชเอาใจสายสุขภาพ รสชาติดี กล่อมกลอม อิ่ม สบายท้อง เพียง 160 kcal ราคา 32.- ถั่วแระญี่ปุ่น ถั่วแระ ezygo หวาน เค็ม กำลังดี แคลลอรี่น้อย เพียง 100 kcal ราคาเบาๆ [...]
