วิ่งคนเดียวมันเหงา... เปลี่ยนบรรยากาศมาวิ่งกับเราที่ Active Box !

วิ่งคนเดียวมันเหงา… เปลี่ยนบรรยากาศมาวิ่งกับเราที่ Active Box !

หมดปัญหาอยากออกไปวิ่ง แต่ฝนตก ไม่ว่าจะซ้อมวิ่งมินิมาราธอน หรือเดินสปีดเบาๆหลังเลิกงาน ก็มีเทรนเนอร์คอยแนะนำการใช้เครื่องให้

ลู่วิ่งช่วยอะไรบ้าง?

เผาผลาญสูงขั้นสุด : การวิ่งเป็นท่าทางที่ร่างกายต้องแบกรับน้ำหนักตัวเองทั้งหมด ทำให้หัวใจทำงานได้ดีและเบิร์นแคลอรีได้ยอดเยี่ยม

ปรับได้หลากหลาย ไม่จำเจ : ปรับความชัน (Incline) เพื่อเน้นฝึกกล้ามเนื้อก้น ขาด้านหลัง และน่อง หรือจะปรับความเร็วเพื่อซ้อมวิ่งสลับหนักเบาแบบจัดเต็ม (Interval) ก็ทำได้

ข้อควรระวัง เนื่องจากการวิ่งมีแรงกระแทกต่อข้อเข่าและข้อเท้าค่อนข้างสูง หากใครที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อ น้ำหนักตัวเยอะมากๆ แนะนำปรับสปีดให้พอดี หรือปรึกษาเทรนเนอร์ของทางยิมเพื่อความปลอดภัยนะครับ

อยากฟิตแบบถูกวิธีและปลอดภัย มาออกกำลังกายที่ Active Box กันนะครับ!