ออกหนักแค่ไหนก็ไม่เห็นผล
ตั้งใจออกกำลังกาย คุมอาหารเป๊ะ แต่ทำไมกล้ามไม่ขึ้น ไขมันไม่ลดสักที อาจไม่ใช่เพราะคุณออกไม่หนักพอ แต่เป็นเพราะคุณ “นอนไม่พอ” ครับ

เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณนอนน้อย?
กล้ามเนื้อไม่ได้โตในยิม แต่เติบโตและซ่อมแซม “ตอนคุณนอนหลับ” การนอนน้อยส่งผลเสียต่อหุ่นโดยตรง
Cortisol (ฮอร์โมนความเครียด) พุ่งสูง ร่างกายจะกักเก็บไขมันง่ายขึ้น โดยเฉพาะไขมันสะสมที่หน้าท้อง
Growth Hormone ลดลง สลายกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมร่างกายได้ไม่เต็มที่
หิวบ่อยกว่าเดิม ฮอร์โมนคุมความหิวพัง ทำให้ตบะแตก อยากกินของหวานและของทอดง่ายขึ้น

อยากหุ่นดี ต้องนอนให้เป็น!
นอนหลับคุณภาพให้ได้ 7-8 ชั่วโมง/คืน
งดเล่นมือถือก่อนนอน 30 นาที เพื่อให้ร่างกายหลั่ง Melatonin ได้เต็มที่

อยากหุ่นฟิต ซ้อมให้สุด แล้วอย่าลืมพักผ่อนให้พอด้วยนะครับ! ✨

พร้อมเปลี่ยนรูปร่างแบบครบวงจร
มาออกกำลังกายและรับคำแนะนำเรื่องการดูแลตัวเองที่ Active Box
มีอุปกรณ์ครบครัน พร้อมเทรนเนอร์คอยวางโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ!

.
สอบถามข้อมูลหรือสมัครสมาชิกได้ที่:.
LineOA : @activeboxth ( มี@ด้วย ) หรือกด
https://lin.ee/y5BpRVj
: 099-4422-966
.
Website: http://www.activeboxth.com