ภาพบรรยากาศ กิจกรรม ATB Workshop HYBRID Training ให้ความรู้เกี่ยวกับ HYBRID TRAINING และ hands-on ให้ได้ท่านสมาชิกได้ลองทำจริง และต่อยอดถึงเทคนิคต่างๆ สำหรับท่านสมาชิกที่ต้องการหา challenge หรือเพิ่ม passion ในการออกกำลังกาย ทางทีมงานยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับ [...]

ภาพบรรยากาศกิจกรรม Advance Coaching 2025 ทาง Active Box Fitness มีพัฒนาบุคคลากรอย่างต่อเนื่อง พัฒนาคุณภาพคลาสให้ดีขึ้น เพื่อมอบสิ่งดีๆให้ลูกค้าครับ มาเป็นครอบครัวเดียวกับพี่บ็อกซ์กันนะครับ . จะสายเวท สายคาร์ดิโอ สายคลาส สายมวย สายโยคะสายจักรยานสายเต้น สายชอบถ่ายรูป [...]

LES MILLS LAUNCH NEW RELEASE Thu 11 SEP 2025 Exclusive สุดพิเศษ พบกับครู Kero จาก K Studio 18:00 Bodypump (22 [...]

เพราะฟิตเนส ไม่ใช่แค่เครื่องออกกำลังกาย แต่คือการดูแลหัวใจและเป้าหมายของสมาชิกทุกคน ทีมงาน Active Box Fitness พร้อมดูแลและให้บริการลูกค้าครับ.สอบถามข้อมูลหรือสมัครสมาชิกได้ที่:.LineOA : @activeboxth ( มี@ด้วย ) หรือกดhttps://lin.ee/y5BpRVj: 099-4422-966.Website: http://www.activeboxth.com Facebook: https://www.facebook.com/activeboxth.#activeboxfitness #activebox #ฟิตเนส #ฟิตเนสรังสิต #คลอง1 #รังสิต #ปทุมธานี #สุขภาพ #มวย #โยคะ #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #สุดยอดยิมรังสิต #ออกกำลังกายเทรนเนอร์ส่วนตัว [...]

โยคะ ดีอย่างไร โยคะทุกประเภทมีต้นกำเนิดมาจากศาสตร์แห่งโยคะ คือ การรวมกาย จิต และวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว เป็นกระบวนการฝึกกาย ฝึกการหายใจ และฝึกจิตให้จดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก ข้อดีของโยคะ สามารถเล่นได้ทุกเพศ ทุกวัย ร่างกายได้ยืดเหยียด กล้ามเนื้อและเอ็นยืดหยุ่นดีขึ้น ลดการปวดเมื่อยจากภาวะออฟฟิศซินโดรม ช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี กระตุ้นชีพจร ฝึกหายใจเข้าออกอย่างเป็นระบบ ช่วยให้ระบบหายใจทำงานดีขึ้น รู้สึกผ่อนคลาย มีสมาธิ ไม่หงุดหงิดง่าย จิตใจผ่องใสทาง Active Box Fitness [...]

ผู้สูงอายุ ออกกำลังกายได้ไหม ?ผู้สูงอายุ สามารถออกกำลังกายได้ และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยงเรื่องกระดูกพรุน เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ ลดอาการปวดข้อ เคลื่อนไหวคล่องตัว เสริมสร้างการทรงตัว ลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น หัวใจ เบาหวาน และโรคอ้วนก่อนเริ่มออกกำลังกายกายใหม่ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเสี่ยงและข้อควรระวัง สำหรับลูกค้าที่พึ่งเริ่มต้นการออกกำลังกายควรมีเทรนเนอร์ดูแลและให้คำแนะนำอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย รวมถึงสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะกับเป้าหมายด้วยครับสามารถสอบถามรายละเอียดโปรแกรมเทรนเนอร์ส่วนตัวกับทางยิมได้เลยครับ .สอบถามข้อมูลหรือสมัครสมาชิกได้ที่:.LineOA : @activeboxth ( มี@ด้วย [...]

ทำความรู้จัก เครื่องออกกำลังกายขั้นบันได (Stairtrainer Climbmill)รู้หรือไม่ว่าการเดินขึ้น - ลงบันไดที่เราพบเจอในชีวิตประจำวัน ช่วยเผาผลาญแคลอรี่และมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดไขมันเครื่องออกกำลังกายขั้นบันได (Stairtrainer Climbmill) เป็นรูปแบบการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ถูกคิดค้นและเลียนแบบมาจากการขึ้นลงบันได เพื่อให้ผู้ใช้นั้นสามารถออกกำลังกายในร่มได้ง่ายๆ แถมยังปลอดภัย สามารถปรับระดับความเร็วได้ตามความต้องการ ไม่ต้องเสี่ยงกับการวิ่งขึ้น-ลงบันไดหลาย ๆ ขั้นภายในบ้านหรือตามสวนสาธารณะประโยชน์ของเครื่องออกกำลังกายขั้นบันได จำลองการออกกำลังกายด้วยการขึ้นบันไดแบบไม่รู้จบ ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอยู่ตลอดเสมือนการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ [...]

คุณแม่ตั้งครรภ์ ออกกำลังกายได้ไหม ?การออกกำลังกายนั้นเป็นตัวช่วยสำคัญที่สามารถบรรเทาปัญหาสุขภาพของคนท้อง เช่น ปวดหลัง ปวดข้อ เท้าบวม โดยคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ฝากครรภ์แล้ว มีสุขภาพแข็งแรงทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ การออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงต่างๆจากการตั้งครรภ์ได้ แต่ต้องอยู่ในการดูแลและคำแนะนำของแพทย์เพื่อความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และทารถในครรภ์ข้อดี ลดความเครียดของคุณแม่ ทำให้รู้สึกสบายตัวลดโอกาสเกิดเบาหวานขณะตั้งครรภ์ลดอาการปวดหลังช่วยให้คลอดง่าย ลดโอกาสในการผ่าคลอดและที่สำคัญ ช่วยไม่ให้น้ำหนักค้างหลังคลอดด้วย สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่อยากออกกำลังกายควรมีเทรนเนอร์ดูแลและให้คำแนะนำอย่างเหมาะสมสามารถสอบถามรายละเอียดโปรแกรมเทรนเนอร์ส่วนตัวกับทางยิมได้เลยครับ .สอบถามข้อมูลหรือสมัครสมาชิกได้ที่:.LineOA : @activeboxth ( มี@ด้วย ) [...]